Żyjesz w nieustannym pędzie i poczuciu że wszystko jest pilne.Twoje ciało jest wiecznie napięte a głowa pełna myśli kiedy tylko chcesz odpocząć? A może wciąż odkładasz odpoczynek na później? Nie musisz bardziej się starać i wiecznie optymalizować swojego zmęczenia. Być może brakuje Ci miejsca, w którym przez chwilę zwyczajnie nic nie musisz.
Cieszę, się że tu jesteś.
Pomogę Ci odpocząć
i rozluźnić pośpiech
Tworzę przestrzeń bez presji, w której dzięki łagodnym praktykom jogi i uważności możesz wrócić do czucia.
Usłyszeć czego naprawdę potrzebujesz i odpocząć. Pomogę Ci znaleźć i oswoić ciszę, która przynosi ulgę.
Czy potrafisz usłyszeć
co próbuje powiedzieć Ci
Twoje zmęczenie?
Praktykuj i odpoczywaj ze mną
YIN JOGA | JOGA RESTORATYWNA | JOGA NIDRA | ODPOCZYNEK | RELAKSACJA | REDUKCJA STRESU
Studio online.
Pokój Spokój
Pokój Spokój nie jest kolejną platformą z milionem nagrań. To moje kameralne studio online z łagodnymi praktykami jogi i relaksacji które pomogą Ci odpocząć. Spotykamy się co tydzień na praktykę na żywo aby budować nawyk regularnej praktyki. Do Twojej dyspozycji nagrania do których możesz zaglądać w swoim rytmie dokładnie wtedy, kiedy potrzebujesz. Na swoich zasadach ale z moim wsparciem tworzysz praktykę, która ma szansę realnie Cię wesprzeć nawet w największym chaosie życia.
Wyjedź ze mną.
Retreaty odpoczynkowe
Dołącz do mnie na wyjeździe odpoczynkowym z jogą. Poprowadziłam już ponad 29 retreatów. Rozciągamy czas, pysznie jemy i praktykujemy delikatną jogę, która pomaga rozpiąć się z codziennego pośpiechu, obowiązków i napięć. Nie musisz podejmować żadnych decyzji. Możesz się wyspać. Sprawdź aktualną ofertę poniżej.
Warsztaty w Polsce.
Masterclassy i szkolenia
Warsztaty oraz dłuższe zajęcia typu masterclass w Polsce. Przestrzeń by zwolnić, poczuć ciało oraz pogłębić swoją praktykę i wiedzę. Daty spotkań pojawiają się kiedy wiem, że będę w Polsce. Prowadzę spotkania zarówno dla osób praktykujących jak i szkolenia dla nauczycieli.
Edynburg.
Zajęcia na żywo
Spotykamy się raz w tygodniu stacjonarnie w Piątki o 18:30 w Edynburgu, na praktykę bazującą na Yin Jodze, Jodze Restoratywnej oraz Jodze Nidrze. Idealne połączenie wspierające regulację układu nerwowego dla wszystkich którzy tego potrzebują. Zajęcia zawsze są dopasowane do grupy. Głównym celem jest zbudowanie praktyki, która pozwoli na wyregulowanie układu nerwowego i zaprosi ciało do odpuszczenia przewlekle nagromadzonych w nim napięć. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia aby dołączyć do grupy.
Wiem, jak łatwo
jest zgubić siebie w ciągłym pędzie.
Łagodne formy jogi stały się dla mnie drogą powrotu do ciała w czasie, kiedy sama mierzyłam się ze stresem, wypaleniem jak i trudnymi doświadczeniami żałoby. Nieustannie pomagają mi zachować równowagę nawet w największym chaosie codzienności z głową pełną myśli. Od blisko 10 lat tworzę przestrzenie do odpoczynku dla osób żyjących w stresie, zmęczeniu, oraz tych mierzących się z wypaleniem czy przewlekły bólem. Przestrzenie w których uczymy się ściągać presję. Pomagam odpocząć i wrócić do czucia ucząc yin jogi, jogi restoratywnej i jogi nidry - bez presji, porównywania i dopasowywania ciała do pozycji z instagrama.
Wierzę, że możemy tworzyć życie, które nas karmi a nie tylko cały czas popędza.
SKORZYSTAJ Z DARMOWYCH PRAKTYK
Odpocznij dziś chwilkę
Do Twojej dyspozycji darmowe materiały na moim YouTube i Spotify. Będzie mi miło jak znajdziesz chwilę aby zasubskrybować moje kanały i dać mi znać jak się czujesz po praktykach. Możesz również zapisać się na mój SLOWLETTER aby otrzymywać ode mnie jeden mały list w miesiącu z nowinkami, praktykami i inspiracjami do spokojniejszej codzienności.
अभ्यास abhyāsa
Abhyāsa to cierpliwe wracanie do siebie i do praktyki, która nie zawsze jest spektakularna. Nie chodzi o to, żeby nigdy nie zgubić drogi, ale by wiedzieć jak do siebie wracać.
