Odpoczywalnia | Warszawa
Niedzielny Relaks z Jogą Nidrą
NIEDZIELA 29 WRZEŚNIA godz 19:00 (75min)
Warszawa | Mokotów
YIN JOGA | JOGA NIDRA | GŁĘBOKI ODPOCZYNEK
Zanurz się w ciszę i odpręż ciało podczas spokojnej kameralnej praktyki głębokiego świadomego odpoczynku.
Spokojna praktyka Yin Jogi pozwoli puścić nagromadzone napięcia i odprężyć ciało, Joga Nidra zaprosi do rozluźnenia umysł.
W połączeniu obie praktyki pomogą Ci zredukować stres i zaproszą ciało i Twój układ nerwowy do naturalnego procesu regeneracji. Nie będziesz wykonywać żadnych skomplikowanych pozycji.
Nabierzesz sił, zregenerujesz się i odpoczniesz
Przynieś ze sobą swoją matę.
SZTUKA ODPOCZYNKU
Warsztaty Całodniowe Warszawa | 22.09.2024
Podczas tego spotkania razem z kolektywem psychologicznym Wszędzieważne i Paulą Radziszewską w kolaboracji z organizatorką eventu WeryWell Concept zastanowimy się nad naszymi przekonaniami dotyczącymi odpoczynku.
Odpowiemy sobie na pytania związane z regeneracją – czy w ogóle potrafimy odpoczywać, jakie mam wzorce związane z odpoczynkiem. Czym jest tryb działania i jak różni się od trybu bezruchu? Jakie są rodzaje odpoczynku i które najlepiej wspierają nasz układ nerwowy?
Zapisy mailowo: warsztatywery@gmail.com
Dla kogo jest to wydarzenie?
Dla każdego kto potrzebuje wytchnienia, kto chciałby nauczyć się świadomie zwalniać i regenerować.
Wstępny plan wydarzenia:
10:00 – 10:20 Powitanie i praktyka z Paulą
10:20 – 11:30 Jak działa nasz układ nerwowy, co nas wspiera w odpoczynku (część teoretyczna i praktyczna z dziewczynami z kolektywu WszędzieWażne)
11:30 – 12:00 Przerwa
12:00 – 13:00 Jak i dlaczego praktyki takie jak Joga Nidra, Joga Restoratywna i Yin mogą nas wspierać w nauce odpoczynku Paula (część teoretyczna)
13:00 – 13:15 Przerwa
13:15 – 14:15 Pełna praktyka Jogi Regeneracyjnej z Paulą
14:15 – 14:35 Przerwa
14:35 – 15:00 Dlaczego mamy problem z zatrzymaniem, dlaczego odpoczynek może być trudny? (część teoretyczna i praktyczna z dziewczynami z kolektywu)
15:00 – 15:30 Przerwa
15:30 – 17:00 Praktyka relaksu na zakończenie - Joga Nidra z Paulą
Odpoczywalnia | Porostu Joga Nidra i Relaks
NIEDZIELA 11 Sierpnia godz 18:30 (90min)
NIEDZIELA 18 Sierpnia godz 18:30 (90min)
Warszawa | Mokotów
YIN JOGA | JOGA NIDRA | GŁĘBOKI ODPOCZYNEK
Zanurz się w ciszę i odpręż ciało podczas spokojnej kameralnej praktyki głębokiego świadomego odpoczynku.
Spokojna praktyka Yin Jogi pozwoli puścić nagromadzone napięcia i odprężyć ciało, Joga Nidra zaprosi do rozluźnenia umysł.
W połączeniu obie praktyki pomogą Ci zredukować stres i zaproszą ciało i Twój układ nerwowy do naturalnego procesu regeneracji.
Nie będziesz wykonywać żadnych skomplikowanych pozycji.
Nabierzesz sił, zregenerujesz się i odpoczniesz
Przynieś ze sobą swoją matę.
Wiosna w Yin Jodze
NIEDZIELA 24.03 godz 18:00 (90min)
MEDYCYNA CHIŃSKA | YIN JOGA | JOGA NIDRA
Zanurz się w ciszę i odpręż ciało podczas spokojnej kameralnej praktyki inspirowanej filozofią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Spokojna praktyka Yin Jogi pozwoli puścić nagromadzone napięcia i odprężyć ciało, Joga Nidra zaprosi do rozluźnenia umysł.
W połączeniu obie praktyki pomogą Ci zredukować stres i zaproszą ciało i Twój układ nerwowy do naturalnego procesu regeneracji.
Przynieś ze sobą swoją matę.
Gdzie: Ciao - Studio Poznań/ Jeżyce
Kochanowskiego 6, 60-844 Poznań
*ilość miejsc ograniczona